為咗減肥，我都運動咗好幾個星期喇，啲褲果然無咁緊喎，哇哈哈，有進展有進展，於是我決定開始跑步。
上個星期我終於買咗跑鞋，星期六第一次同chiu san係上水一齊跑呀，跑咗大約25分鐘喇，第二日對腳有啲痛呀！不過感覺良好，運動真係舒服，於是今晚再去跑過，今晚係返沙田跑喇，近近地ma，我都估唔到自己跑下又行下咁，又跑到30分鐘喎！yeah~~~
繼續努力呀！
加油, 初初跑時係會辛苦d, 但係慢慢就會習慣, 可以越跑越長時間, 記得跑完後最少一個鐘唔好食野, 我就跑完兩個鐘後先食野[版主回覆11/14/2008 08:58:00]我食完先跑架~~ hehe~~ 謝你呀~~
有個好開始，請加油呀 !!! 記得要做熱身呀 ( 跑前同跑後都要 ) !!! 尤其是小腿要拉筋，唔係嘅話，跑得多小腿肌肉會越來越實，小腿會 -- 粗咗，記住 !!! 近日天氣涼咗，跑步時都要小心 D ，唔好冷親 !!! 繼續努力呀!!加油!![版主回覆11/14/2008 08:59:00]會粗咗~~~ 咁大件事, 我會拉筋架喇~~~
我曾經都想跑，但係好辛苦，十五分鐘都未到就跑到想嘔了[版主回覆11/14/2008 09:00:00]我係龜速跑嘅, 我都跑得好辛苦架, 咪跑下又行下咁囉, 我要逼自己做多啲運動, 希望又可以瘦又可以健康啲呀~~~~
加油, 初初跑時係會辛苦d, 但係慢慢就會習慣, 可以越跑越長時間, 記得跑完後最少一個鐘唔好食野, 我就跑完兩個鐘後先食野
回覆刪除[版主回覆11/14/2008 08:58:00]我食完先跑架~~ hehe~~ 謝你呀~~
有個好開始，請加油呀 !!!
回覆刪除記得要做熱身呀 ( 跑前同跑後都要 ) !!! 尤其是小腿要拉筋，唔係嘅話，跑得多小腿肌肉會越來越實，小腿會 -- 粗咗，記住 !!!
近日天氣涼咗，跑步時都要小心 D ，唔好冷親 !!!
繼續努力呀!!加油!!
[版主回覆11/14/2008 08:59:00]會粗咗~~~ 咁大件事, 我會拉筋架喇~~~
我曾經都想跑，但係好辛苦，十五分鐘都未到就跑到想嘔了
回覆刪除[版主回覆11/14/2008 09:00:00]我係龜速跑嘅, 我都跑得好辛苦架, 咪跑下又行下咁囉, 我要逼自己做多啲運動, 希望又可以瘦又可以健康啲呀~~~~